У православных христиан начался один из самых строгих христианских постов - Рождественский. Он продлится 40 дней, с 28 ноября по 6 января, пишет газета "Сегодня".

Он нужен для того, чтобы верующие подготовились к Рождеству Христовому - покаялись, очистились духовно и телесно. Во время Рождественского поста нельзя есть мясо, молочные продукты, яйца и пить алкоголь. В некоторые дни разрешается кушать рыбу, подсолнечное масло, а в религиозные праздники - пить вино.

Праздника будет всего два: 4 декабря - Введение во храм Пресвятой Богородицы, 19 декабря - Николая Чудотворца.

"В дни строгого поста (по средам и пятницам) нельзя также употреблять горячую пищу, все нужно есть сырым и без масла, а рыбу - только по праздникам, субботам и воскресеньям. Но строгий пост соблюдают только монахи и священники. Обычным людям достаточно во все дни поста не есть продуктов животного происхождения. Детей, беременных, людей со слабым здоровьем и тех, кто в пути, церковь освобождает от постов", - рассказал "Сегодня" отец Игорь.

Не особо строга церковь и в вопросах плотских утех. "В отношениях главное - любовь. И если двое людей решили сблизится ради появления ребенка - это не будет грехом даже в дни строгого поста. И вообще, не стоит фанатично соблюдать пост. Если из-за отказа от привычной пищи вы начинаете "бросаться на людей", лучше тут же все и закончить. Идите и ешьте мясо, сало, яйца. В посте нет смысла, если вместо мяса "поедаете" ближнего", - говорит руководитель пресс-службы УПЦ МП Василий Анисимов.

Медики же предупреждают, в пост нужно входить с хорошим настроем, тогда он пройдет легко. "Наш народ относится к нему как к какой-то жертве. В таких случаях лучше вообще не начинать поститься. Иначе наградите себя стрессом", - утверждает психоаналитик Наталья Кухтина. Терапевт Татьяна Евтушенко советует по возможности разнообразить постный стол: "Не ограничивайтесь кашами, чтобы не получилась однобокая диета. Налегайте на бобовые, грибы. Обязательно употребляйте рыбу в дни, когда она разрешена".